О чём эта статья

Мы обещаем себе: больше так не будем. В следующий раз — точно иначе.

И проходит время, и мы снова делаем то же самое. Срываемся в переписке. Тянем до последнего. Влезаем в тот же разговор, который всегда заканчивается одинаково. И потом удивляемся: <я же понимал>.

Почему знание не становится тормозом? Почему даже умные люди идут по кругу? Есть негласная вера: если мы достаточно умны и осознаны, мы будем выбирать лучше.

Понимание должно вести к изменению. Ошибка должна учить. Опыт должен накапливаться и улучшать поведение.

Поэтому повторение одной и той же ошибки воспринимается как странность: как будто мы <сами себе враги>. Но многие повторяющиеся ошибки выглядят как попытка быстро снять напряжение.

Разбор и наблюдения

Ключевые моменты

Мы делаем шаг, который в короткой перспективе даёт облегчение: отвлечься, избежать, защититься, сорваться, упростить. А расплачиваемся позже. И чем меньше у нас внутреннего пространства, тем сильнее тянет к быстрым маршрутам.

Иногда дело не в том, что мы не понимаем. А в том, что в момент выбора у нас <нет доступа к альтернативе>. Идея, что мы решаем сами, держит на себе больше, чем кажется.

Она поддерживает ответственность: если мы могли иначе, значит мы отвечаем. Она поддерживает самооценку: мы - не просто набор реакций, а тот, кто способен выбирать. Она поддерживает ощущение контроля: жизнь не просто происходит, мы в ней участвуем.

Если эту опору пошатнуть, становится тревожно. Как тогда строить планы? Как относиться к себе и другим? Где искать границу между <я отвечаю> и <со мной просто случилось>? Есть разница между <знать> и <иметь возможность поступить иначе>.

Знание хранится в голове, но действие происходит в состоянии. И если состояние сужает паузу, то выбор перестаёт быть выбором — остаётся самый короткий путь.

Вывод

Что дальше

Мы можем быть очень умными и при этом снова и снова попадать в один сценарий, если сценарий каждый раз включается в тот момент, когда пауза недоступна. Есть темы, от которых мышление будто отводит взгляд.

Когда речь заходит о контроле над собственной жизнью, сомнение ощущается как угроза. Внутри хочется вернуться к привычным объяснениям: <просто соберись>, <так надо>, <это характер>. Они быстрые и успокаивающие.

Поэтому мы часто избегаем этих размышлений не потому, что нам <неинтересно>, а потому, что нам нужна устойчивость. И это нормально. Почему одни и те же ошибки так устойчивы? И что на самом деле должно измениться, чтобы у нас появилось место для другого решения — не на уровне слов, а на уровне доступа?

В следующих материалах мы будем разбирать, как устроены эти повторяющиеся петли и почему они так плохо поддаются <просто соберись>.